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在拓展器材訓練活動4大流程開始，首先要進行熱身目的是消除隊員之間的隔閡，消除緊張情緒，建立團隊精神，以輕松愉快投入拓展器材訓練活動中

本著心里挑戰最大體能最小冒險原則，每項新活動對拓展器材拓展器材參訓者的心里壓力都是一次極大考驗

團隊項目是以改善拓展器材拓展器材受訓者合作意識和受訓集體的團隊精神為目的，通過復雜而艱難的拓展器材活動項目，促進學員隊之間的相互信任，溝通理解，默契配合

回顧將幫助同學消化整理，提升訓練中的體驗，以便達到培訓目的，總結使學員能將培訓收獲遷移到生活中去，以實現整體拓展器材拓展器材培訓目標