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體能拓展主要借助拓展器械訓練的模式方法，提高受訓人員的積極性與參與度，起到更為有效得鍛煉體能的目的。體能拓展器械訓練更為接近拓展訓練的原始雛形---游戲。拓展器械體能訓練的全過程側重于發揮動員參與者的積極性，使其主動地參與體能運動，在項目進行中不自覺地達到鍛煉身體、提高體質的目的。