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一般體育是以身體鍛煉和競技為核心目的的，而戶外拓展并不強調身體能力的儲備與提升。通過戶外拓展場地人工設施的訓練活動使學員親身體驗經過定向設計的情景模擬項目，評估學員的實際表現，暴露出學員及團隊整體的優勢及問題，然后在戶外拓展培訓師的引導下利用團隊的共同智慧成功找到改進的方向和方法。