拓展訓練活動時，可以激發成員的競技情境，能夠很大的增強成員的能力，增強團隊凝聚力，使得團隊更加強大。拓展訓練的很多項目都會給人以強烈的情緒體驗，在一個團隊中使成員之間消除隔膜，還能使成員產生兄弟姐妹一樣的情誼。
引起情緒高峰的項目是畢業墻這個拓展訓練項目。在拓展訓練項目開始的時候，都會組建小隊同時選出小隊長，起隊名，制作隊旗，唱隊歌等，與此同時還有小隊成員要遵守的規則。團隊文化形成了，但并沒有得到團隊成員的普遍支持和贊同，那么這些便形同虛設。然而在拓展訓練過程當中，合理利用成員心里來鍛煉他們，為團隊的團結打下堅實的基礎。
在拓展訓練中要避免讓團隊成員做無法完成的承諾。使每個成員都參與到團隊活動的過程中去。
