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拓展設備訓練結束后不要馬上洗浴，運動后洗澡會輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，導致心臟和大腦供血不足，容易誘發其他慢性疾病，拓展設備訓練結束后不宜大量吃糖，因為拓展設備訓練后過多吃甜食會使體內的維生素大量消耗，拓展設備訓練完多吃一些蔬菜和維生素食品，拓展設備訓練結束后，不要蹲坐休息，拓展設備訓練結束后原地做一些拉伸肌肉的整理運動，使肌肉放松，拓展設備訓練結束后盡量不喝冰水，拓展設備訓練結束后盡量不要喝酒，劇烈運動后身體機能會處于亢奮狀態，此時喝酒會使身體器官受到很大的刺激。